Gyrotonic et postures
La Méthode Bottero
Gyrotonic® et postures
L'équilibre dans le mouvement
LE GYROTONIC®, QU'EST-CE QUE C'EST ?
Aux états unis, dans les années 80 Juliu Horvath crée Le Gyrotonic®. Un concept novateur
qui intègre les principes fondamentaux du yoga, du tai chi chan, de la danse et de la natation. Les mouvements circulaires et tridimensionnels qui le caractérisent permettent de travailler le corps dans sa globalité.
COMMENT SE PASSE UNE SÉANCE DE GYROTONIC®.
Le travail s'effectue sur une machine en bois, les mouvements sont guidés par des plateaux tournants, le travail des jambes et des bras est assisté par des câbles, des poulies et des sangles. La séance dure une heure en solo parfois 30 minutes. Les postures s'enchaînent de façon fluide et rythmée par la respiration.
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE GYROTONIC® ET GYROKINESIS® ?
Le Gyrokinesis®se pratique sur un tabouret et au sol. Il reprend le concept des mouvements du Gyrotonic®
LES BIENFAITS DU GYROTONIC®
Rectifie la posture, rééquilibre la colonne vertébrale.
Améliore la souplesse et la coordination.
Tonifie et renforce les muscles profonds.
Assouplie les articulations.
Optimise le système neuromusculaire, la circulation sanguine et lymphatique.
Soulage certaines douleurs du dos dites «posturales»
Affine et élance la silhouette
La méthode Bottero®, QU'EST-CE QUE C'EST ?
Créée et déposée à INPI en 2010, cette méthode mutualise l'activité réflexe, motrice et la respiration. Elle rééquilibre l'ensemble des fonctions corporelles.
La méthode Bottero® intègre le Gyrotonic® qui est considéré comme une thérapie alternative à l'étranger (Allemagne, Suisse, USA…).
Elle associe cette discipline à un mieux être et s'attache à la prévention de la santé, à un meilleur entraînement physique.
Depuis toujours le mouvement m'inspire et m'habite.
Professeur, coach, formateur en gestes et postures.
La pratique du sport, de la danse, des Arts Martiaux, du Gyrotonic®, du Pilates… a nourri ma réflexion sur la nécessité à prendre en compte le corps dans sa globalité, au travers de ces interactions anatomiques, physiologiques et émotionnelles.
LES BIENFAITS De la Méthode Bottero ®
Par des exercices simples, précis et appropriés elle :
Renforce votre stabilité, votre verticalité naturelle, votre sangle abdominale
Soulage vos tensions corporelles
Permet de retrouver l'équilibre du mouvement, la liberté du geste, le bien être et l'énergie.
Mes compétences
Professeur et formateur de sport (DE Maître EPS (enseignement secondaire), brevet d'éducateur sportif des métiers de la forme)
Formateur en danse contemporaine à l'école professionnelle de Janine Stanlowa, pour l'obtention du DE en danse classique.
Certification en Gyrotonic® et Gyrokinésis® Trainer level 1.
Certification réflexothérapie occipito podale (Guy Boitout Jean Pierre Vadala)
Certification de Formateur Gestes et postures.
Public concerné : Tous publics
Lieu : 21 bd pasteur à Villeneuve les Avignon 30400
Sur réservation uniquement au 06 07 10 84 99
